शुष्क स्क्रबिंग सदियों से है। ब्रशिंग के रूप में भी जाना जाता है, इस प्राचीन अभ्यास ने सोशल मीडिया के लिए धन्यवाद, युवाओं का ध्यान आकर्षित किया है। यह सरल कल्याण अभ्यास जो घर पर किया जा सकता है, अब लसीका प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए एक शक्तिशाली तरीके के रूप में है। स्नान से पहले एक सप्ताह में तीन बार ड्राई ब्रश न केवल एक्सफोलिएट हो सकता है, बल्कि परिसंचरण और लसीका प्रवाह में भी सुधार कर सकता है, और इस तरह संभावित रूप से पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है। आश्चर्य है कि कैसे? चलो एक नज़र मारें। सूखी स्क्रबिंग क्या है
ड्राई स्क्रबिंग आयुर्वेदिक और पारंपरिक चीनी चिकित्सा में लोकप्रिय एक सदियों पुरानी अभ्यास है। इस अभ्यास को आयुर्वेद में गार्शाना के रूप में जाना जाता है। सूखी ब्रश एक मोटे ब्रश का उपयोग करके किया जाता है, उदाहरण के लिए, एक प्राकृतिक-ब्रिसल ब्रश। कोई इस ब्रश का उपयोग करके त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट कर सकता है। कुछ लोग ब्रश के बजाय कच्चे रेशम या ऊन के दस्ताने का भी उपयोग करते हैं। यह अभ्यास सूखी त्वचा पर स्नान करने से कुछ मिनट पहले किया जाता है।सूखी स्क्रबिंग के लाभ लसीका जल निकासी में सुधार करता है ड्राई स्क्रबिंग के कई संभावित लाभ हैं। यह अभ्यास जो केवल कुछ मिनट लेता है, लसीका प्रणाली को उत्तेजित कर सकता है। यह वास्तव में शरीर से विषाक्त पदार्थों और कचरे को हटाने को बढ़ावा दे सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अच्छा होता है लसीका प्रवाह। जब लसीका प्रणाली सक्रिय होती है, तो यह प्रतिरक्षा प्रणाली में भी सुधार करती है। हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है, बेहतर है लसीका प्रवाह बेहतर प्रतिरक्षा से जुड़ा हुआ है, जो पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करता है।छूटना
अब आपको अपनी त्वचा के लिए एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों को खरीदने के लिए अपने बैंक खाते को सूखा नहीं देना होगा। यह प्राचीन अभ्यास किसी न किसी, शुष्क त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद कर सकता है। स्क्रबिंग की यांत्रिक कार्रवाई छिद्रों को बंद कर देगी और त्वचा को एक्सफोलिएट करेगी। एक्सफोलिएशन के साथ, सूखी ब्रशिंग की परिसंचरण गति बेहतर परिसंचरण में मदद करेगी। जब लसीका जल निकासी के साथ जोड़ा जाता है, तो यह मोटा और चमकती त्वचा प्राप्त करने में मदद कर सकता है। यह विधि सेल टर्नओवर में सुधार करके सेल्युलाईट की उपस्थिति को भी कम कर सकती है।कैसे प्रभावी ढंग से सूखने के लिए
जबकि सूखी स्क्रबिंग के कई लाभ हैं, इसे सही तरीके से करना महत्वपूर्ण है। इस तकनीक का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा सही ब्रश चुनना है। आपको प्राकृतिक ब्रिसल्स के साथ ब्रश की तलाश करनी चाहिए। हालांकि सिंथेटिक वाले दुकानों में आसानी से उपलब्ध हैं, वे त्वचा के लिए बहुत कठोर हो सकते हैं। इस तरह के ब्रश अच्छे से अधिक नुकसान कर सकते हैं। अब तकनीक। आप पैरों से सूखी ब्रश करना शुरू कर सकते हैं। दिल की ओर लंबे, कोमल या गोलाकार स्ट्रोक के लिए जाएं। पैरों, धड़ और हथियारों की ओर ऊपर की ओर बढ़ें। लसीका प्रवाह की दिशा में ब्रश। चेहरे या टूटी त्वचा जैसे संवेदनशील क्षेत्रों पर न स्कब करें। सप्ताह में तीन सत्र आपके स्वास्थ्य में एक दृश्य अंतर लाने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं।
ब्रश को साफ करना इस प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण कदम है। हर उपयोग के बाद, अपने ब्रश को एक कोमल साबुन और पानी के साथ रगड़ें, और फिर इसे धूप में सूखा दें। एक गंदा ब्रश रोग पैदा करने वाले रोगाणुओं को परेशान कर सकता है।ड्राई स्क्रबिंग के कई लाभ हैं, लेकिन सभी के लिए नहीं। संवेदनशील त्वचा वाले लोग, या त्वचा की स्थिति जैसे एक्जिमा, या खुले घावों से बचना चाहिए। इस अभ्यास को अपनी दिनचर्या में जोड़ने से पहले हमेशा एक हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श करें, खासकर यदि आपको कोई अंतर्निहित बीमारियां हैं।